Вода выполняет в организме человека роль транспортного средства. Она снабжает клетки кислородом и питательными веществами и выводит ненужные продукты обмена веществ.

Проблема в том, что многие люди все чаще утоляют жажду искусственными напитками, газированными лимонадами, пивом или энергетиками, но в них (не говоря о вредных добавках), вода находится в связанном состоянии и не справляется со своими основными функциями. Только регулярное употребление именно воды,  в достаточном количестве — одно из главных условий сохранения  или восстановления здоровья.

Случайно нашла в App Store Water Balance — очень удобное и полезное приложение, с которым легче контролировать количество выпитой воды и другой жидкости, высчитать сколько воды в день нужно выпивать именно вам, и какие напитки не спобствуют а вредят  в восстановлении водного баланса вашего организма.

Совет: Пейте воду  небольшими порциями, если выпить залпом один за другим несколько стаканов воды, может произойти перегрузка сердца.