Pranayama — система йогического дыхания для улучшения здоровья и преодоления стресса

Дыхание по йогической системе пранаяма, является простым способом улучшить здоровье, снизить уровень стресса, бороться с мигренями, нормализовать давление и противостоять депрессиям,
а так же поможет повысить выносливость и сопротивляемость организма.
Приложение очень удобно в использовании. Найдите 15 минут в день и посвятите осознанному дыханию и результат вас приятно удивит.

Совет: Главное в дыхании пранаяма это то, какими мыслями в момент выполнения дыхательного упражнения занят ваш разум. Если вам необходимо восстановить душевное равновесие, с каждым выдохом представляйте как отпускаете свои отрицательные эмоции, злость, гнев, раздражение . А если вам нужно вылечить какую-либо болезнь или недомогание, то с каждым выдохом представляйте, что вы эту болезнь выталкиваете из своего тела. Если вы почувствовали головокружение или тошноту вы должны замедлить силу и темп дыхания пранаяма или полностью остановиться и вернуться к нормальному дыханию.20130213-150100.jpg

Вы можете посмотреть как ваши органы работают во время дыхания добавив рисунку прозрачность с помощью кнопки с права.20130213-150113.jpg

20130213-153340.jpg

0 Comments

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>